Being vulnerable is being alive

Brene Brown:

The power of vulnerability

Kraften i att kunna vara sårbar.
Det här TED talet råkade jag på av en händelse, men det fick mig verkligen att fastna. Jag har lyssnat på det flera gånger, och det hjälpte mig att komma fram till saker som jag funderat över. Brown har många års forskning inom olika mänskliga sammanhang och hennes TED talk, likt många andras, är byggt på mycket kunskap och erfarenhet. Det handlar om vår förmåga att känna empati, känna sammanhang och våga älska, och bli älskade.samtidigt som det i allra högsta grad är seriöst roar hon publiken och får dem att skratta och känna igen sig själva.

Efter en omfattande studie fann hon ett samband mellan en viss grupp människor som hon kallar "Whole hearted people". Dessa människor har flera saker gemensamt. De vågar vara operfekta, och de vågar vara sig själva och inte försöka vara något man tror att man ska vara. De är snälla mot sig själva, innan de är snälla mot andra och de har en känsla av att de är värda att älska. Brown's stora upptäckt var att det som länkade dessa människor samman var att det såg sig själva som sårbara. Genom att acceptera att sårbarhet är en del av sig själv får man mod till att kunna förlora, kunna misslyckas och lämnas. Man accepterar och vågar känna skam och rädsla. Man vågar vara den som säger "Jag älskar dig" först, göra saker utan att man har någon garanti för vad som kommer ske, vågar investera i relationer utan att man vad man får tillbaka. Att vara sårbar gör att man kan ha äkta relationer med andra, och att man blir "helhjärtat", att man kan känna hela spektrat av känslor.
 
Jag delade det här talet med en vän och han skickade ett mail tillbaka med ord som han skrivit när han lyssnat på det

Connection-
Love-heartbreak
Belonging- exclusion
Connection-disconnection
Shame- fear of disconnection
Sense of worthiness-
Love and belongs- believe their worthy
Wholehearted
Courage – who you are with your whole heart
Compassion- kind to yourself, then to others
Connection- let go of who they thought they should be and in order to be who they were
Vulnerability- has a sense of being, willing to say I love you first.
Willingness- to do something with no guaranty- fundamental
Research- to control and predict
Breakdown. Maybe a spiritual awaking
Numbing vulnerability-
-in debt
-obese
-addicted
-medicated
cannot selective numb emotion
when we numb bad ,we numb good
-love
-joy
-gratitude
-happiness
dangerous cycle
why and how we numb
making everything uncertain-certain
blame- discharge pain
perfecting things
look at imperfect- but worthy of love and belonging
we pretend
Be real and say were sorry
Let ourselves be seen
Love with whole heart even there is no guarantee
Practice gratitude
Believe passionalty
Be grateful....Being vulnerable is being alive....